Actividad extraescolar yoga y meditación colegios e institutos Madrid
¿Qué es la actividad extraescolar yoga y meditacion?
La actividad extraescolar yoga y meditación trata de acercar e instruir a los alumnos sobre un conjunto de técnicas y herramientas que pretenden aumentar la concentración de los alumnos, y de esta forma conseguir un mayor control físico y mental de los estudiantes, que no solo podrán utilizar en el aula, sino en cualquier ámbito de su vida personal y profesional.
A través de diferentes ejercicios y actividades los alumnos entenderán como se debe convivir y aprenderán a escucharse a sí mismos y al entorno que los rodea.
¿Para qué sirve la actividad extraescolar yoga y meditación?
La actividad extraescolar yoga y meditación es idónea para niños y niñas que sufren el famoso trastorno del déficit de atención e hiperactividad (TDAH), o para cualquier estudiante que quiera mejorar sus facultades cognitivas, su concentración, memoria, capacidad de estudio o pretendan empezar a conocerse mejor y desarrollarse personal y emocionalmente.
Este tipo de facultades cognitivas son muy importantes para cualquier persona, ya que facilitan cualquier tarea que haya que desarrollar o la forma de ver la vida.
HABILIDADES FISICAS A DESARROLLAR
Control fisico
Relajación
Tonificación muscular
Desarrollo de sentidos
Elasticidad
Equilibrio
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VALORACIÓN APRENDIZAJE FISICO: 80%
Objetivos y contenidos Actividad Extraescolar Yoga y Meditacion
Objetivos generales
El principal objetivo de la actividad extraescolar yoga y meditación se basa en el fortalecimiento físico y el desarrollo cognitivo, con el fin de que los alumnos mejoren su concentración, memoria, capacidad de análisis y sean capaces de rendir a un mayor nivel tanto en el ámbito académico como personal.
Además, se conseguirá que los alumnos desarrollen su estructura motora y tonifiquen sus músculos, aspecto muy a tener presente a estas edades.
Contenidos
La actividad extraescolar yoga y meditación se desarrolla mediante la combinación de una serie de ejercicios físicos y mentales que proporcionará a los estudiantes una gran sensación de bienestar.
Por un lado, empezarán a trabajar su cuerpo y moverán y estirarán sus músculos y, por otro lado, aprenderán a ejercitar su mente, optimizando su funcionamiento cognitivo mediante ejercicios de meditación, ejerciendo un control voluntario sobre su respiración.
Información adicional
La actividad extraescolar yoga y meditación es un complemento perfecto e ideal una vez que acaban las jornadas escolares, ya que podrán utilizar y mover su cuerpo a la vez que se relajan y tranquilizan una vez hayan acabado las clases.
Esta actividad extraescolar se puede realizar en cualquier aula del colegio o instituto, aunque es preferible impartirla en el gimnasio del centro escolar.
VALORES Y BENEFICIOS COGNITIVOS A DESARROLLAR
Control mental
Memoria
Concentración
Capacidad de estudio
Desarrollo personal
Desarrollo emocional
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VALORACIÓN DE VALORES Y BENEFICIOS COGNITIVOS A DESARROLLAR: 100%
Planes para centros escolares Actividad Extraescolar Yoga y Meditación
Educación Infantil
- Nivel base. Nivel 1
- El cuerpo humano
- Sensaciones del cuerpo
Educación Primaria
- Niveles intermedios. Nivel 2, 3 y 4
- Escuchando el cuerpo humano
- Movimientos del cuerpo
Educación Secundaria
- Niveles avanzados. Nivel 5 y 6
- Autoconocimiento
- Conocimiento y conexión cuerpo-mente
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