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Defensa personal

La defensa personal es una disciplina orientada a proporcionar
herramientas para la autoconfianza y la seguridad en situaciones
cotidianas. A través de técnicas de protección y reacción, los niños
aprenden a actuar con responsabilidad y autocontrol en distintos
escenarios.

Objetivos generales

  • Fomentar la autoconfianza y la seguridad personal

  • Desarrollar habilidades de reacción ante situaciones de riesgo

  • Enseñar estrategias de evasión y protección personal

  • Reforzar el autocontrol y la gestión de emociones

  • Promover valores de respeto y responsabilidad

  • Mejorar la coordinación y la fuerza física mediante la práctica

Objetivos específicos

  • Aprender técnicas básicas de bloqueo y escape

  • Practicar movimientos defensivos ante situaciones simuladas

  • Desarrollar la capacidad de análisis y respuesta en escenarios de riesgo

  • Controlar la fuerza y el impacto en la ejecución de técnicas

  • Fortalecer el cuerpo con ejercicios de resistencia y flexibilidad

  • Aplicar estrategias de prevención y comunicación en conflictos

Contenidos destacados

Procedimental

Práctica de técnicas de defensa y esquivas

Conceptual

Fundamentos de la defensa personal y su aplicabilidad

Actitudinal

Desarrollo de la prudencia y la gestión emocional

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